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Tag Archives: Nutrição

Whey Protein no café da manhã

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A proteína é um nutriente essencial na formação de diversas estruturas em nosso corpo, como unhas, cabelo, pele, tendões, ligamentos, músculos, órgãos, produção hormonal e enzimática, sistema imune, sangue, dentre outras. Esse nutriente tão importante deveria ser ingerido em todas as seis refeições diárias! No entanto, em nosso padrão cultural …

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Qual a utilidade do carboidrato em gel?

Carboidrato em Gel

Em atividades com duração superior a uma hora, algo comum em modalidades como natação, corrida, ciclismo, futebol, tênis, basquete ou vôlei, normalmente a causa da fadiga pode ser devido à ocorrência de alguns fatores, como: – Hipertermia causada por desidratação; – Queda na glicose sanguínea; – Depleção do glicogênio, que é …

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A ingestão de proteínas pode causar problemas nos rins?

Problemas Renais

Quando comecei a treinar, há cerca de 20 anos, sempre ouvia praticantes mais experientes dizendo que para aumentar a massa muscular era preciso comer muita proteína. Resolvi seguir a dica e, realmente, tive bons resultados. Quando introduzi os suplementos em minha alimentação (mesmo sem um adequado acompanhamento profissional) tive resultados …

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